Kurse
Was erwartet dich?
Wenn du an einem Kurs teilnimmst, erhältst du nicht nur die Kursunterlagen, sondern auch ein Hypnobirthing-Buch und die Meditationen als Audio-Dateien. Natürlich bin ich auch nach dem Kurs für dich da und werde dir bei deiner Vorbereitung bis zur Geburt mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Damit du dir einen besseren Überblick verschaffen kannst, siehst du hier, wie die Kurse aufgebaut sind:
Einheit 1 - Entspannung ist der Schlüssel für eine sanfte, natürliche Geburt
In der ersten Einheit erkläre ich dir, was Hypnobirthing ist – und was es nicht ist. Du wirst lernen, wie du dich mental optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir schauen uns an, wie eine natürliche Geburt abläuft und welche Rahmenbedingungen es dafür braucht. Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.
Einheit 2 - Welchen Einfluss Ängste auf die Geburt haben
In Einheit zwei geht es um deine Ängste – und du wirst dir bewusst, welche Wünsche du in Bezug auf die kommende Geburt hast. Es ist so wichtig zu verstehen, welche Auswirkungen die Ängste auf den Körper haben und somit auf den gesamten Geburtsverlauf.
Außerdem schauen wir uns an, welche Möglichkeiten es in der Schwangerschaftsvorsorge gibt und welche „Brüche“ es in der Schwangerschaft und unter der Geburt geben kann.
Einheit 3 - Die Hypnobirthing-Techniken
Diese Einheit beinhaltet alle Techniken, die du für die Geburt deines Kindes brauchst!
Die drei Hypnobirthing-Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierungstechnik, Geburtsaffirmationen, Geburts-Anker, Light-Touch-Massage, Meditationen, Entspannungstechniken, usw.
Mit der richtigen Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit verkürzen. Außerdem bringst du mit der richtigen Atmung genügend Sauerstoff zum Baby, sodass es jederzeit bestens versorgt ist.
Unter der Geburt ist die Atmung alles, was du hast und alles, was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.
Einheit 4 - Der natürliche Geburtsprozess
In der 4. Einheit geht es um die Anatomie und den physischen Ablauf einer Geburt. Außerdem welche Positionen die Geburt erleichtern können, welche speziellen Umstände es gibt, die ärztliche Hilfe benötigen und die Geburt der Plazenta.
(Inkl. Packliste – es geht also schon voll und ganz um die Vorbereitung der Geburt deines Kindes.)
Einheit 5 - Geburtsort und Geburtsbegleiter
Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsort? Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsbegleiter?
Das Kind ist 50%-50% entstanden und du als Frau kannst dann optimal gebären, wenn auch unter der Geburt wieder eine Aufgabenteilung 50%-50% herrscht. Das heißt, der/die Geburtsbegleiter*in spielt eine unfassbar wichtige Rolle und wir schauen uns genau die Aufgaben der Geburtsbegleiter an.
Du kannst jetzt genau benennen, was DU dir wünschst und welche Aufgaben dein/e Geburtsbegleiter/in übernehmen soll.
Einheit 6 - Das Wochenbett
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Deshalb gebe ich dir die fünf wichtigen Säulen im Wochenbett mit und Tipps für eine entspannte Umgebung und ggf. Stillzeit. Für dich und für dein Baby.
Junikurs
- Mo 3.6. / Mo 10.6. / Mo. 17.6. / Mo. 24.6.
- jeweils von 18.30 - ca. 21.00 / 21.30 Uhr
- der 1. & 3. Termin ist gemeinsam
mit dem/der Geburtspartner*in
Der Kurs ist ideal für dich, wenn dein ET Anfang Herbst liegt.
340€
Oktoberkurs
- Mo 7.10. / Mo 14.10. / Mo. 28.10. / Mo. 4.11.
- jeweils von 18.30 - ca. 21.00 / 21.30 Uhr
- der 1. & 3. Termin ist gemeinsam
mit dem/der Geburtspartner*in
Der Kurs ist ideal für dich, wenn dein ET Anfang 2025 liegt.
340€
Dezemberkurs
- Mo 25.11. / Mo 2.12. / Mo. 9.12. / Mo. 16.12.
- jeweils von 18.30 - ca. 21.00 / 21.30 Uhr
- der 1. & 3. Termin ist gemeinsam
mit dem/der Geburtspartner*in
Möchte dein Baby im Frühling 2025 auf die Welt kommen? Dann eignet sich dieser Kurs am besten für dich.
340€
Februarkurs
- Mo 27.1. / Mo 3.2. / Mo. 10.2. / Mi. 17.2.
- jeweils von 18.30 - ca. 21.00 / 21.30 Uhr
- der 1. & 3. Termin ist gemeinsam
mit dem/der Geburtspartner*in
Geeignet für alle Babys, die im im späten Frühling / frühen Sommer geboren werden wollen.
360€
Comming soon
Weitere Kurstermine für 2025 werde ich voraussichtlich Anfang des
nächsten Jahres veröffentlicht.
Falls du vorher Fragen zu möglichen Kursen hast,
melde dich gerne bei mir!
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Privatkurs
- Termin(e) flexibel nach Absprache
- bei dir Zuhause oder in der Praxis Mäuseland
Falls du nicht am Kurs teilnehmen kannst oder möchtest, kannst du ein 1:1 Coaching mit mir und deinem Partner / deiner Partnerin buchen.
Preis auf Anfrage