Was erwartet dich?

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Wenn du an einem Kurs teilnimmst, erhältst du nicht nur die Kursunterlagen, sondern auch ein Hypnobirthing-Buch und die Meditationen als Audio-Dateien. Natürlich bin ich auch nach dem Kurs für dich da und werde dir bei deiner Vorbereitung bis zur Geburt mit Rat und Tat zur Seite stehen.
Damit du dir einen besseren Überblick verschaffen kannst, siehst du hier, wie die Kurse aufgebaut sind: 

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Einheit 1 - Entspannung ist der Schlüssel für eine sanfte, natürliche Geburt

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In der ersten Einheit erkläre ich dir, was Hypnobirthing ist – und was es nicht ist. Du wirst lernen, wie du dich mental optimal auf die Geburt vorbereiten kannst. Wir schauen uns an, wie eine natürliche Geburt abläuft und welche Rahmenbedingungen es dafür braucht. Es ist unglaublich logisch, wie die Muskeln der Gebärmutterschichten arbeiten und wie die Hormone den gesamten Geburtsverlauf steuern – und genau das ist damit gemeint: Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben müssen. Es ist etwas, das verstanden werden muss.

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Einheit 2 - Welchen Einfluss Ängste auf die Geburt haben

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In Einheit zwei geht es um deine Ängste – und du wirst dir bewusst, welche Wünsche du in Bezug auf die kommende Geburt hast. Es ist so wichtig zu verstehen, welche Auswirkungen die Ängste auf den Körper haben und somit auf den gesamten Geburtsverlauf.

Außerdem schauen wir uns an, welche Möglichkeiten es in der Schwangerschaftsvorsorge gibt und welche „Brüche“ es in der Schwangerschaft und unter der Geburt geben kann.

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Einheit 3 - Die Hypnobirthing-Techniken

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Diese Einheit beinhaltet alle Techniken, die du für die Geburt deines Kindes brauchst!

Die drei Hypnobirthing-Atemtechniken, Selbsthypnose, Visualisierungstechnik, Geburtsaffirmationen, Geburts-Anker, Light-Touch-Massage, Meditationen, Entspannungstechniken, usw.

Mit der richtigen Atmung unterstützt du die Arbeit der Gebärmuttermuskeln und kannst den Geburtsverlauf damit verkürzen. Außerdem bringst du mit der richtigen Atmung genügend Sauerstoff zum Baby, sodass es jederzeit bestens versorgt ist.

Unter der Geburt ist die Atmung alles, was du hast und alles, was du brauchst. Mit der Atmung kannst du dich jederzeit mit dir und deinem Baby verbinden.

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Einheit 4 - Der natürliche Geburtsprozess

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In der 4. Einheit geht es um die Anatomie und den physischen Ablauf einer Geburt. Außerdem welche Positionen die Geburt erleichtern können, welche speziellen Umstände es gibt, die ärztliche Hilfe benötigen und die Geburt der Plazenta.

(Inkl. Packliste – es geht also schon voll und ganz um die Vorbereitung der Geburt deines Kindes.)

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Einheit  5 - Geburtsort und Geburtsbegleiter

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Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsort? Welche Rolle spielt der gewählte Geburtsbegleiter?

Das Kind ist 50%-50% entstanden und du als Frau kannst dann optimal gebären, wenn auch unter der Geburt wieder eine Aufgabenteilung 50%-50% herrscht. Das heißt, der/die Geburtsbegleiter*in spielt eine unfassbar wichtige Rolle und wir schauen uns genau die Aufgaben der Geburtsbegleiter an.

Du kannst jetzt genau benennen, was DU dir wünschst und welche Aufgaben dein/e Geburtsbegleiter/in übernehmen soll.

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Einheit 6 - Das Wochenbett

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Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit nach der Geburt. Zeit zur Heilung des Körpers. Zeit für die Bindung zum Baby. Deshalb gebe ich dir die fünf wichtigen Säulen im Wochenbett mit und Tipps für eine entspannte Umgebung und ggf. Stillzeit. Für dich und für dein Baby.